Die Wissenschaft des Gesundseins

Zusammenfassung

Das Buch «Die Wissenschaft des Gesundseins» von Wallace D. Wattles widmet sich dem Konzept von Gesundheit und Wohlbefinden, basierend auf wissenschaftlichen Prinzipien. Der Autor behauptet, dass Gesundheit der natürliche Zustand des Menschen ist und durch richtiges Denken und einen gesunden Lebensstil erreicht werden kann. Wattles betont die Bedeutung von positivem Denken, richtiger Ernährung und körperlicher Aktivität. Er betrachtet Gesundheit als Ergebnis der Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele und bietet praktische Ratschläge zur Erreichung dieses Zustands. Das Buch legt den Fokus auf Willenskraft und Überzeugung von den eigenen Fähigkeiten als Schlüsselfaktoren für Gesundheit und Wohlbefinden.

Hauptideen

• Gesundheit ist der natürliche Zustand des Menschen, und jeder hat das Recht, gesund zu sein.
• Denken und Glaube spielen eine Schlüsselrolle bei der Erreichung von Gesundheit. Es ist notwendig, positives Denken und Vertrauen in die eigene Gesundheit zu entwickeln.
• Richtige Ernährung und körperliche Aktivität sind wichtig für die Erhaltung der Gesundheit, müssen jedoch durch die richtige mentale Einstellung unterstützt werden.
• Negative Gedanken und Emotionen sollten vermieden werden, da sie sich negativ auf den physischen Zustand auswirken können.
• Die Konzentration auf Gesundheit und Wohlbefinden hilft, diese in das eigene Leben zu ziehen.
• Der Mensch sollte sich seiner Verbindung mit der unendlichen Quelle des Lebens und der Energie bewusst sein, um die Gesundheit zu erhalten.
• Dankbarkeit und Anerkennung zu praktizieren, trägt zur Verbesserung des physischen und mentalen Zustands bei.

Implikationen und Anwendungen

• Praxis von bewusstem Atmen und Meditation zur Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit.
• Verwendung von positivem Denken und Visualisierung zur Erreichung von Wohlbefinden und Gesundheit.
• Fokus auf richtige Ernährung und körperliche Aktivität als Mittel zur Erhaltung der Gesundheit.
• Anwendung von Prinzipien der mentalen Kontrolle zur Stressbewältigung und emotionalen Stabilität.
• Schaffung gesunder Gewohnheiten und Routinen, basierend auf Achtsamkeit und Selbstdisziplin.

Konzepte und Strategien

Das Buch «Die Wissenschaft des Gesundseins» von Wallace D. Wattles konzentriert sich auf die Idee, dass Gesundheit das Ergebnis von richtigem Denken und Handeln ist. Die Hauptkonzepte umfassen:
1.Glaube an Gesundheit: Wattles behauptet, dass der Glaube an die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden ein Schlüsselfaktor für die Erreichung körperlicher Gesundheit ist.
2.Richtiges Denken: Der Autor betont die Bedeutung von positivem Denken und der Vermeidung negativer Gedanken, die den physischen Zustand beeinflussen können.
3.Richtige Ernährung: Wattles empfiehlt, den natürlichen Gesetzen der Ernährung zu folgen, indem man einfache und nahrhafte Lebensmittel zu sich nimmt.
4.Atmung: Er legt auch Wert auf die Bedeutung der richtigen Atmung zur Erhaltung der Gesundheit.
5.Ruhe und Schlaf: Der Autor unterstreicht die Notwendigkeit ausreichender Ruhe und Schlaf zur Regeneration des Körpers.
6.Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Übungen werden als wichtiger Bestandteil der Gesundheitserhaltung angesehen.
7.Harmonie mit der Natur: Wattles fordert dazu auf, im Einklang mit den Naturgesetzen zu leben und diese zur Verbesserung der Gesundheit zu nutzen. Diese Konzepte und Strategien zielen darauf ab, einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheit zu schaffen, der sowohl physische als auch mentale Aspekte umfasst.

Implementierungshinweise

• Fokus auf Gesundheit: Wattles betont die Wichtigkeit, sich auf Gesundheit und nicht auf Krankheit zu konzentrieren. Er empfiehlt, ständig an Gesundheit und Wohlbefinden zu denken und Gedanken an Krankheiten zu vermeiden.
• Richtige Ernährung: Der Autor rät zu einer natürlichen und ausgewogenen Ernährung, die die Gesundheit des Körpers unterstützt. Er empfiehlt, Überessen und den Konsum ungesunder Lebensmittel zu vermeiden.
• Atemübungen: Wattles hebt die Bedeutung der richtigen Atmung zur Erhaltung der Gesundheit hervor. Er empfiehlt, tiefes und bewusstes Atmen zu praktizieren, um den Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
• Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Übungen werden als Schlüsselelement zur Erhaltung der Gesundheit angesehen. Wattles rät zu körperlichen Aktivitäten, die Freude bereiten und nicht überanstrengen.
• Mentale Gesundheit: Der Autor legt Wert auf die Bedeutung von positivem Denken und emotionalem Wohlbefinden. Er empfiehlt, negative Gedanken und Emotionen zu vermeiden, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.
• Ruhe und Erholung: Wattles betont die Notwendigkeit ausreichender Ruhe und Schlaf zur Erhaltung der Gesundheit. Er rät, Zeit für die Erholung der Kräfte einzuplanen und Überanstrengung zu vermeiden.

Interessante Fakten

• Das Buch ist Teil einer Trilogie, die auch «Die Wissenschaft des Reichwerdens» und «Die Wissenschaft des Großseins» umfasst, und alle konzentrieren sich auf den Erfolg und das Wohlbefinden durch positives Denken und Selbstverbesserung.
• Die Hauptidee des Buches ist, dass Gesundheit der natürliche Zustand des Menschen ist und dass bestimmte mentale und physische Praktiken befolgt werden müssen, um sie zu erreichen.
• Wattles behauptet, dass richtiges Denken und der Glaube an die eigene Gesundheit einen erheblichen Einfluss auf den physischen Zustand eines Menschen haben können.
• Das Buch bietet praktische Ratschläge zu Ernährung, Atmung und körperlichen Übungen, die laut Autor zur Verbesserung der Gesundheit beitragen.
• Wattles betont die Bedeutung der Harmonie zwischen Geist und Körper und behauptet, dass der mentale Zustand direkt die physische Gesundheit beeinflusst.
• Das Buch wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts geschrieben, aber seine Ideen über die Verbindung zwischen Geist und Körper bleiben auch heute relevant, insbesondere im Kontext moderner Ansätze zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Buchrezension

Das Buch «Die Wissenschaft des Gesundseins» von Wallace D. Wattles ist eine Fortsetzung seines bekannten Werks «The Science of Getting Rich». In diesem Buch untersucht der Autor das Konzept der Gesundheit aus einer mentalen und spirituellen Perspektive. Wattles behauptet, dass Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheiten ist, sondern ein Zustand vollständigen physischen, mentalen und spirituellen Wohlbefindens. Kritiker bemerken, dass das Buch einen interessanten Ansatz zum Verständnis von Gesundheit bietet, indem es die Kraft des Denkens und des positiven Denkens betont. Wattles unterstreicht die Bedeutung der Harmonie zwischen Körper und Geist und bietet praktische Ratschläge zur Erreichung dieses Zustands. Einige Kritiker finden, dass das Buch für diejenigen, die wissenschaftlich fundierte Methoden zur Gesundheitsförderung suchen, zu einfach erscheinen mag, aber es kann für Menschen nützlich sein, die sich für alternative Ansätze zu Gesundheit und Selbsthilfe interessieren. Insgesamt bietet «Die Wissenschaft des Gesundseins» eine inspirierende Sichtweise auf Gesundheit, die Leser dazu motivieren kann, bewusster mit ihrem Wohlbefinden umzugehen.