Die Wissenschaft des Gesundseins

Implementierungshinweise

• Fokus auf Gesundheit: Wattles betont die Wichtigkeit, sich auf Gesundheit und nicht auf Krankheit zu konzentrieren. Er empfiehlt, ständig an Gesundheit und Wohlbefinden zu denken und Gedanken an Krankheiten zu vermeiden.
• Richtige Ernährung: Der Autor rät zu einer natürlichen und ausgewogenen Ernährung, die die Gesundheit des Körpers unterstützt. Er empfiehlt, Überessen und den Konsum ungesunder Lebensmittel zu vermeiden.
• Atemübungen: Wattles hebt die Bedeutung der richtigen Atmung zur Erhaltung der Gesundheit hervor. Er empfiehlt, tiefes und bewusstes Atmen zu praktizieren, um den Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
• Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Übungen werden als Schlüsselelement zur Erhaltung der Gesundheit angesehen. Wattles rät zu körperlichen Aktivitäten, die Freude bereiten und nicht überanstrengen.
• Mentale Gesundheit: Der Autor legt Wert auf die Bedeutung von positivem Denken und emotionalem Wohlbefinden. Er empfiehlt, negative Gedanken und Emotionen zu vermeiden, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.
• Ruhe und Erholung: Wattles betont die Notwendigkeit ausreichender Ruhe und Schlaf zur Erhaltung der Gesundheit. Er rät, Zeit für die Erholung der Kräfte einzuplanen und Überanstrengung zu vermeiden.