Ешь, двигайся, спи
англ. Eat Move Sleep · 2013
Подготовленоредакцией Litseller.Наша цель — делиться лаконичными, точными и ценными конспектами книг для личностного роста и образования.
Краткий обзор
Книга «Ешь, двигайся, спи» Тома Рата посвящена важности здорового образа жизни и предлагает практические советы по улучшению питания, физической активности и сна. Автор делится личным опытом и научными исследованиями, чтобы показать, как небольшие изменения в повседневных привычках могут значительно улучшить качество жизни и продлить её. Рат подчеркивает взаимосвязь между этими тремя аспектами и предлагает простые, но эффективные стратегии для их оптимизации. Книга мотивирует читателей к постепенным, устойчивым изменениям, которые могут привести к значительным улучшениям в здоровье и благополучии.
375
Дата публикации: 27 сентября 2024
———Автор:
Жанр: Саморазвитие
Материал подготовлен с образовательной целью и не является воспроизведением оригинального текста. Мы не используем защищённые элементы произведения (текст, композицию, уникальные сцены).
375