Сила воли. Как развить и укрепить

Краткий обзор

Книга «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал посвящена изучению силы воли как ключевого фактора, влияющего на успех и благополучие человека. Автор, психолог и преподаватель Стэнфордского университета, объясняет, как сила воли работает в мозге и как её можно развивать и укреплять. Макгонигал предлагает практические советы и упражнения, которые помогают людям улучшать самоконтроль, преодолевать прокрастинацию и достигать поставленных целей. Книга также рассматривает влияние стресса, эмоций и окружения на способность человека контролировать свои импульсы и принимать обдуманные решения. Основная идея заключается в том, что сила воли — это навык, который можно тренировать и развивать, чтобы улучшить качество жизни и достичь успеха в различных сферах.