У нас все получится

Упражнения

• В каждом разделе книги читателю предлагается проникнуть вглубь собственных чувств и мыслей через искренние рефлексии: автор приглашает остановиться, прислушаться к себе, записать свои эмоции и размышления, чтобы распутать клубок недосказанностей и обид.
• Особое место занимают упражнения по развитию эмпатии — читателю предлагается представить себя на месте партнёра, вслушаться в его слова, уловить оттенки интонаций, а затем письменно выразить, что он мог бы чувствовать в этот момент.
• В книге встречаются задания по осознанному диалогу: автор учит строить разговоры без обвинений, используя «я-высказывания», чтобы донести свои потребности и желания, не разрушая доверие.
• Практические упражнения по установлению личных границ помогают читателю очертить свои внутренние территории, определить, где заканчивается его ответственность и начинается пространство другого.
• Важной частью становятся задания на совместное планирование будущего: партнёрам предлагается вместе мечтать, обсуждать ценности и страхи, чтобы создать прочный фундамент для отношений.
• В каждом упражнении автор призывает к мягкости и терпению, напоминая, что путь к гармонии лежит через честность с собой и готовность услышать другого.