Сила привычки

Краткий обзор

Книга «Сила привычки» Чарльза Дахигга исследует природу привычек, их влияние на нашу жизнь и способы их изменения. Автор объясняет, как привычки формируются через петлю привычки, состоящую из сигнала, рутины и награды. Дахигг приводит примеры из жизни людей и организаций, демонстрируя, как привычки могут быть изменены и использованы для достижения успеха. Книга также рассматривает нейробиологические аспекты привычек и предлагает практические советы по их изменению, подчеркивая важность осознания и замены старых привычек новыми, более полезными.