Пять травм, которые мешают быть самим собой

Основные концепции и стратегии

В книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурбо описывает пять основных эмоциональных травм, которые формируются в детстве и влияют на поведение и личность человека во взрослом возрасте. Эти травмы включают:
1.Травма отвержения, которая приводит к формированию маски беглеца. Люди с этой травмой склонны избегать конфликтов и ситуаций, где они могут быть отвергнуты.
2.Травма покинутости, которая формирует маску зависимого. Такие люди часто ищут поддержки и боятся одиночества.
3.Травма унижения, которая приводит к созданию маски мазохиста. Люди с этой травмой склонны к самопожертвованию и часто ставят потребности других выше своих.
4.Травма предательства, которая формирует маску контролера. Эти люди стремятся контролировать окружающих и ситуации, чтобы избежать предательства.
5.Травма несправедливости, которая приводит к формированию маски жесткого человека. Люди с этой травмой часто стремятся к совершенству и могут быть чрезмерно критичными. Стратегии, предложенные Бурбо, включают осознание своих травм, принятие их и постепенное освобождение от масок, чтобы стать более аутентичным и гармоничным человеком.