Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Применение на практике

• Книга помогает людям развивать навыки уверенного общения, что позволяет выражать свои мысли и чувства открыто и честно, не нарушая прав других.
• Практические упражнения из книги используются для улучшения навыков межличностного общения, что способствует более эффективному взаимодействию в личных и профессиональных отношениях.
• Методы из книги применяются для повышения самооценки и уверенности в себе, что помогает людям отстаивать свои права и принимать решения, основываясь на собственных потребностях и желаниях.
• Информация из книги используется в терапевтических и образовательных программах, направленных на развитие эмоционального интеллекта и навыков разрешения конфликтов.
• Книга служит руководством для тех, кто хочет научиться говорить «нет» без чувства вины, что важно для поддержания личных границ и предотвращения выгорания.