Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Краткое содержание

«Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей» Роберта Альберти посвящена развитию навыков уверенного поведения и самовыражения. Авторы объясняют, как важно быть ассертивным — уметь выражать свои мысли, чувства и убеждения открыто и честно, не нарушая прав других людей. Книга предлагает практические советы и техники для улучшения межличностных отношений, повышения самооценки и достижения равенства в общении. Она также рассматривает различные стили общения, такие как пассивный, агрессивный и пассивно-агрессивный, и помогает читателям научиться находить баланс между ними, чтобы строить более здоровые и продуктивные отношения.