Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Интересные факты

• Книга считается классическим руководством по развитию ассертивности и впервые была опубликована более 40 лет назад, оставаясь актуальной и по сей день.
• Она предлагает практические советы и техники для улучшения навыков общения и уверенности в себе, что помогает людям более эффективно выражать свои мысли и чувства.
• В книге рассматриваются различные стили общения, включая пассивный, агрессивный и ассертивный, и объясняется, как ассертивность может способствовать более здоровым и продуктивным отношениям.
• Одной из ключевых тем книги является идея о том, что каждый человек имеет право на свои чувства, мысли и желания, и что важно уметь их выражать без чувства вины или страха.
• Книга содержит множество примеров и упражнений, которые помогают читателям применять теоретические знания на практике и развивать свои навыки ассертивности в повседневной жизни.