Les habitudes de haute performance : Comment les personnes extraordinaires le deviennent

Exercices

• Tenez un journal de clarté, en vous posant chaque jour des questions sur vos véritables objectifs, valeurs et priorités, comme si vous traciez votre route sur la carte étoilée de votre vie.
• Pratiquez la respiration consciente et faites de courtes pauses au fil de la journée pour retrouver un état de fraîcheur et de centrage, comme si vous gonfliez à nouveau les voiles de votre navire.
• Dressez la liste de vos points forts et de vos axes de progrès, en vous autorisant à vous regarder honnêtement dans le miroir du développement personnel.
• Fixez des standards ambitieux et inspirants dans votre travail et vos relations, comme si vous dressiez des phares indiquant la voie vers la maîtrise.
• Analysez régulièrement vos actions et résultats en vous demandant : « Qu’ai-je bien fait ? », « Où puis-je m’améliorer ? », transformant chaque journée vécue en précieuse leçon.
• Créez un rituel de gratitude en notant chaque jour trois choses pour lesquelles vous ressentez de la reconnaissance, afin que votre cœur se remplisse de lumière et de chaleur.
• Planifiez vos semaines et vos journées en mettant l’accent sur les tâches les plus importantes, comme si vous posiez les accents sur la toile d’une grande œuvre.
• Cherchez des occasions de servir les autres, en faisant preuve de bienveillance et de soutien, pour que votre énergie devienne une source d’inspiration pour votre entourage.