Сила полного участия

Краткое содержание

Книга «Сила полного участия» Тони Шварца и Джима Лоэра исследует концепцию управления энергией для достижения высокой производительности и баланса в жизни. Авторы утверждают, что ключ к успеху заключается не в управлении временем, а в управлении энергией. Они предлагают четыре основных источника энергии: физическую, эмоциональную, ментальную и духовную. Книга предлагает стратегии для восстановления и увеличения энергии, такие как регулярные перерывы, физические упражнения, позитивное мышление и ясность целей. Авторы подчеркивают важность ритуалов и привычек для поддержания высокого уровня энергии и вовлеченности, что позволяет достигать лучших результатов в работе и личной жизни.