Обними меня крепче

Основные концепции и стратегии

Книга «Обними меня крепче» Сью Джонсон фокусируется на концепции эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) для пар. Основные концепции включают в себя понимание эмоциональной привязанности как основного элемента здоровых отношений, где партнеры должны чувствовать себя в безопасности и быть уверенными в поддержке друг друга. Джонсон подчеркивает важность распознавания и изменения негативных паттернов взаимодействия, которые приводят к конфликтам и отчуждению. Стратегии, предложенные в книге, включают в себя создание безопасной эмоциональной связи, развитие эмпатии и понимания между партнерами, а также обучение навыкам эффективного общения. Автор предлагает упражнения и примеры из практики, чтобы помочь парам укрепить свои отношения и преодолеть эмоциональные барьеры.