Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Рецензия

Книга Дэвида Бернса «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» — это не просто практическое руководство, а тонко выстроенный мост между психологической наукой и внутренним миром читателя. Автор, обладающий редким даром говорить о сложном языком простым и человечным, приглашает читателя в путешествие по лабиринтам собственной самооценки, где каждый поворот — это шаг к принятию себя. Бернс мастерски сочетает когнитивно-поведенческие техники с искренней заботой о душе, превращая страницы книги в пространство доверия и поддержки. Критики отмечают, что структура книги — десятидневная программа — придаёт ей динамику и ощущение реального движения вперёд, а упражнения и примеры из жизни делают теорию живой и применимой. Однако некоторые рецензенты указывают на определённую универсальность подхода, который может не учитывать индивидуальные особенности каждого читателя. Тем не менее, «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» остаётся светлым маяком для тех, кто ищет путь к внутренней гармонии, и заслуженно занимает своё место среди лучших книг по самопомощи, вдохновляя на перемены и веру в собственные силы.