L'enfant en toi doit trouver sa place: Retrouver son enfant intérieur pour résoudre les problèmes d'adulte

Notes d'implémentation

• Reconnaissance et acceptation de l'enfant intérieur : Il est important de reconnaître et d'accepter son enfant intérieur, qui porte en lui toutes nos expériences et émotions d'enfance. C'est la première étape vers la guérison et l'harmonie.
• Travail sur le côté ombre : Il est nécessaire de reconnaître et d'accepter ses côtés ombre, qui peuvent se manifester sous forme d'émotions et de réactions négatives. Cela aide à mieux se comprendre et à cerner ses véritables besoins.
• Création d'un adulte intérieur : Développer un adulte intérieur capable de prendre soin de l'enfant intérieur, de prendre des décisions réfléchies et d'assurer sécurité et soutien.
• Établissement de limites saines : Apprendre à établir et maintenir des limites saines dans les relations avec les autres pour se protéger et protéger ses intérêts.
• Développement de l'auto-compassion : Pratiquer l'auto-compassion et la bienveillance envers soi-même pour faire face à la critique intérieure et aux pensées négatives.
• Travail sur les croyances : Explorer et modifier les croyances limitantes formées durant l'enfance qui peuvent entraver le présent.
• Pratique de la pleine conscience : Pratique régulière de la pleine conscience et de la méditation pour mieux comprendre ses émotions et réactions.
• Création de scénarios positifs : Former de nouveaux scénarios de comportement et de pensée positifs pour atteindre ses objectifs personnels et améliorer sa qualité de vie.