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Faits intéressants

• Le livre souligne l'importance d'intégrer une alimentation saine, une activité physique et un sommeil de qualité pour améliorer le bien-être général.
• L'auteur partage son expérience personnelle de lutte contre une maladie rare, ce qui confère au livre une sincérité et une motivation particulières.
• Le livre propose des conseils pratiques et des stratégies faciles à intégrer dans la vie quotidienne pour améliorer la santé.
• Tom Rath met l'accent sur le fait que de petits changements dans le mode de vie peuvent conduire à des améliorations significatives à long terme.
• Le livre contient de nombreuses données scientifiques et recherches confirmant l'importance d'un mode de vie sain.
• L'auteur propose aux lecteurs de tenir un journal de leurs habitudes pour mieux suivre les progrès et identifier les domaines à améliorer.