La paix à chaque pas: La voie de la pleine conscience dans la vie quotidienne

Idées principales

• Maîtriser l'art de la pleine conscience dans la vie quotidienne
• L'importance de vivre chaque moment ici et maintenant
• Utiliser la respiration comme moyen d'atteindre la paix intérieure et extérieure
• Comment la méditation et la contemplation peuvent mener à une compréhension profonde et à la paix
• Surmonter les émotions négatives et le stress par la compréhension et l'acceptation
• Créer l'harmonie et le bonheur dans la vie personnelle et les relations
• Exercices pratiques pour développer la pleine conscience et la méditation
• Philosophie de la coexistence pacifique et de la compréhension mutuelle avec le monde environnant