Serre-moi fort

Concepts et stratégies clés

Le livre «Serre-moi fort» de Sue Johnson se concentre sur le concept de la thérapie centrée sur les émotions (TCE) pour les couples. Les concepts principaux incluent la compréhension de l'attachement émotionnel comme élément fondamental des relations saines, où les partenaires doivent se sentir en sécurité et confiants dans le soutien mutuel. Johnson souligne l'importance de reconnaître et de changer les schémas d'interaction négatifs qui mènent aux conflits et à l'aliénation. Les stratégies proposées dans le livre incluent la création d'un lien émotionnel sûr, le développement de l'empathie et de la compréhension entre partenaires, ainsi que l'apprentissage de compétences de communication efficaces. L'auteur propose des exercices et des exemples pratiques pour aider les couples à renforcer leurs relations et à surmonter les barrières émotionnelles.