Le pouvoir des habitudes

Aperçu bref

Le livre «Le pouvoir des habitudes» de Charles Duhigg explore la nature des habitudes, leur impact sur notre vie et les moyens de les modifier. L'auteur explique comment les habitudes se forment à travers une boucle d'habitude composée d'un signal, d'une routine et d'une récompense. Duhigg fournit des exemples tirés de la vie des individus et des organisations, démontrant comment les habitudes peuvent être modifiées et utilisées pour atteindre le succès. Le livre examine également les aspects neurobiologiques des habitudes et propose des conseils pratiques pour les changer, soulignant l'importance de prendre conscience des anciennes habitudes et de les remplacer par de nouvelles, plus bénéfiques.