Quand tout s'effondre: Conseils du cœur pour des temps difficiles

Notes d'implémentation

• Acceptez les difficultés comme un chemin vers la connaissance de soi et la croissance personnelle
• Développez la compassion envers vous-même et les autres
• Pratiquez la méditation pour acquérir stabilité et tranquillité
• Utilisez des exercices de respiration pour revenir au moment présent
• Appliquez le concept de « shenpa » (attachement) pour identifier et se libérer des attachements et dépendances
• Ne fuyez pas les sentiments et émotions désagréables, mais affrontez-les directement
• Développez un « lieu doux », un endroit en vous d'où émanent la véritable force et la compassion
• Pratiquez la générosité sans rien attendre en retour
• Étudiez et appliquez les Quatre Nobles Vérités et le Noble Chemin Octuple du bouddhisme comme base pour transformer votre vie personnelle
• Utilisez les obstacles et les difficultés comme moyens d'apprentissage et de développement spirituel