Quand tout s'effondre: Conseils du cœur pour des temps difficiles

Idées principales

• Accent sur la nécessité d'accepter la douleur et les périodes difficiles comme partie intégrante du processus de vie
• Exploration des moyens de faire face aux changements dans la vie et apprentissage du processus de transformation de la souffrance en un chemin vers l'éveil
• Compréhension de l'importance du moment présent et utilisation de la méditation comme moyen d'atteindre la clarté et la tranquillité
• Apprentissage de la compassion envers soi-même et les autres comme clé pour se libérer de la souffrance et développer la résilience émotionnelle
• Analyse des habitudes mentales qui mènent à l'inquiétude intérieure et recherche de moyens pour les surmonter à travers la pratique bouddhiste