Se sentir bien: La nouvelle thérapie des humeurs

Critique du livre

Le livre de David Burns «Se sentir bien: La nouvelle thérapie des humeurs» a reçu des critiques positives tant de la part des critiques que des lecteurs. Burns, en tant que psychiatre et psychothérapeute, propose des méthodes pratiques pour lutter contre la dépression et améliorer l'état émotionnel. Les critiques notent que le livre est écrit dans un langage accessible et contient de nombreux exemples pratiques, ce qui le rend utile pour un large public. Une attention particulière est accordée à la thérapie cognitive et comportementale, présentée comme un outil efficace pour changer les schémas de pensée négatifs. Certains critiques soulignent que le livre peut servir de complément excellent à une thérapie professionnelle, ainsi que d'outil utile pour l'auto-apprentissage. Cependant, malgré de nombreux avis positifs, certains critiques indiquent que le livre peut être difficile à comprendre sans une connaissance préalable des bases de la psychologie.