ing. Why Zebras Don't Get Ulcers · 1994

Preparado por el equipo editorial de Litseller. Nuestro objetivo es compartir resúmenes de libros concisos, precisos y valiosos para el desarrollo personal y la educación.

El libro «¿Por qué las cebras no tienen úlcera?» de Robert Sapolsky se centra en el estudio del estrés: sus mecanismos biológicos, su impacto en la salud humana y las formas de manejarlo. El autor examina cómo las reacciones al estrés, útiles para los animales en la naturaleza, pueden provocar enfermedades crónicas en los humanos modernos. Explica conceptos científicos complejos de manera sencilla y accesible, complementándolos con numerosos ejemplos e investigaciones. El libro abarca varios aspectos del impacto del estrés, desde su papel en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y úlceras estomacales hasta su influencia en el sistema inmunológico y la salud mental. Sapolsky también ofrece estrategias para reducir el estrés basadas en los últimos datos científicos.