ing. Why Zebras Don't Get Ulcers · 1994

Preparado por el equipo editorial de Litseller. Nuestro objetivo es compartir resúmenes de libros concisos, precisos y valiosos para el desarrollo personal y la educación.

En su libro «¿Por qué las cebras no tienen úlcera?», Robert Sapolsky investiga cómo el estrés afecta la salud humana en contraste con los animales. El autor explica que las cebras no sufren de úlceras y otras enfermedades relacionadas con el estrés porque su estrés es a corto plazo y está relacionado exclusivamente con amenazas físicas (por ejemplo, de un depredador), mientras que los humanos están sujetos a un estrés crónico que no desaparece y causa numerosos problemas de salud. Sapolsky utiliza resultados de investigaciones científicas y sus años de observación de un grupo de babuinos en África Oriental para mostrar cómo el estrés afecta al cuerpo, aumentando la probabilidad de desarrollar enfermedades como las cardiovasculares, trastornos gastrointestinales, deterioro de la memoria y otras condiciones de salud graves. El libro ofrece estrategias para reducir el nivel de estrés y mejorar la calidad de vida.