Wenn Frauen zu sehr lieben

Implementierungshinweise

• Das Problem erkennen: Anerkennen, dass die Liebe zum Partner schmerzhaft und zerstörerisch geworden ist und dass Veränderungen notwendig sind.
• Die Ursachen verstehen: Die eigene Vergangenheit und Kindheitstraumata erforschen, die zur Neigung zu solchen Beziehungen führen können.
• Sich selbst an erste Stelle setzen: Beginnen, sich um sich selbst, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu kümmern, nicht nur um den Partner.
• Grenzen setzen: Lernen, 'Nein' zu sagen und die eigenen persönlichen Grenzen in Beziehungen zu schützen.
• Unterstützung suchen: Selbsthilfegruppen oder einen Therapeuten finden, um Hilfe und Unterstützung im Veränderungsprozess zu erhalten.
• Gesunde Beziehungen studieren: Verstehen, wie gesunde Beziehungen aussehen und danach streben.
• Selbstachtung entwickeln: Am Aufbau des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens arbeiten.
• Abhängigkeit vermeiden: Lernen, unabhängig zu sein und sich nicht auf den Partner zur Erfüllung aller emotionalen Bedürfnisse zu verlassen.
• Geduld üben: Verstehen, dass Veränderungen Zeit und Mühe erfordern und bereit sein für einen langen Prozess.