Halte mich fest

Konzepte und Strategien

Das Buch «Halte mich fest» von Sue Johnson konzentriert sich auf das Konzept der emotional fokussierten Therapie (EFT) für Paare. Die Hauptkonzepte umfassen das Verständnis emotionaler Bindung als grundlegendes Element gesunder Beziehungen, in denen sich Partner sicher fühlen und sich gegenseitig unterstützen können. Johnson betont die Bedeutung der Erkennung und Veränderung negativer Interaktionsmuster, die zu Konflikten und Entfremdung führen. Die im Buch vorgeschlagenen Strategien umfassen die Schaffung einer sicheren emotionalen Verbindung, die Entwicklung von Empathie und Verständnis zwischen Partnern sowie das Erlernen effektiver Kommunikationsfähigkeiten. Die Autorin bietet Übungen und Praxisbeispiele an, um Paaren zu helfen, ihre Beziehungen zu stärken und emotionale Barrieren zu überwinden.