Endlich Wunschgewicht
engl. The Easy Way to Lose Weight · 2005
Vorbereitet vondem Litseller-Redaktionsteam.Unser Ziel ist es, prägnante, genaue und wertvolle Buchzusammenfassungen für persönliches Wachstum und Bildung bereitzustellen.
Hauptideen
- Befreiung von Illusionen und Mythen über Essen und Diäten, die Menschen daran hindern, Gewicht zu verlieren.
- Verständnis der psychologischen Aspekte von Überessen und Abhängigkeit von Nahrung.
- Erkenntnis, dass Hunger und Appetit unterschiedliche Dinge sind und wie man damit umgeht.
- Verzicht auf strenge Diäten und Kalorienzählen zugunsten intuitiver Ernährung.
- Fokus auf natürliche und gesunde Ernährung, die Freude und Sättigung bringt.
- Änderung der Einstellung zum Essen und Bildung neuer, gesunder Essgewohnheiten.
- Verständnis der Bedeutung von körperlicher Aktivität als Teil eines gesunden Lebensstils, jedoch nicht als Hauptmittel zur Gewichtsabnahme.
- Unterstützung und Motivation, um ein gesundes Gewicht ohne Stress und Schuldgefühle zu erreichen und zu halten.

Veröffentlichungsdatum: 26 Oktober 2024
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Genre: Medizin und Gesundheit
Dieses Material wurde zu Bildungszwecken erstellt und stellt keine Wiedergabe des Originaltextes dar. Wir verwenden keine geschützten Elemente des Werkes (Text, Struktur, einzigartige Szenen).