Gewohnheiten eines glücklichen Gehirns: Trainieren Sie Ihr Gehirn, um Ihre Serotonin-, Dopamin-, Oxytocin- und Endorphinspiegel zu steigern

Buchrezension

Das Buch von Loretta Graziano Breuning «Gewohnheiten eines glücklichen Gehirns: Trainieren Sie Ihr Gehirn, um Ihre Serotonin-, Dopamin-, Oxytocin- und Endorphinspiegel zu steigern» erhielt positive Kritiken für seinen zugänglichen und wissenschaftlich fundierten Ansatz zum Verständnis der Gehirnfunktion und der Glückshormone. Die Autorin bietet den Lesern praktische Ratschläge und Übungen, die helfen, den emotionalen Zustand zu verbessern und das Glücksniveau zu erhöhen. Kritiker heben hervor, dass Breuning wissenschaftliche Daten geschickt mit einfachen Erklärungen kombiniert, was das Buch sowohl für Fachleute als auch für ein breites Publikum nützlich macht. Einige Rezensenten weisen jedoch darauf hin, dass das Buch für diejenigen, die bereits mit der Neurobiologie vertraut sind, möglicherweise zu vereinfacht ist. Insgesamt wird das Buch als wertvolle Ressource für diejenigen angesehen, die besser verstehen möchten, wie ihr Gehirn und ihre Emotionen funktionieren und wie sie die Qualität ihres Lebens verbessern können.