Die Chemie des Glücks: Wie wir unsere Hormone beeinflussen und das Gehirn dauerhaft auf Glücklichsein einstellen

Zusammenfassung

Das Buch von Loretta Graziano Breuning «Die Chemie des Glücks: Wie wir unsere Hormone beeinflussen und das Gehirn dauerhaft auf Glücklichsein einstellen» erklärt, wie die Glückshormone in unserem Gehirn funktionieren und wie wir bewusst ihre Produktion beeinflussen können, um die Lebensqualität zu verbessern. Die Autorin bietet praktische Ratschläge und Strategien an, die helfen, den Spiegel dieser Hormone zu erhöhen, um unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Breuning erläutert, wie Gewohnheiten und alltägliche Handlungen die Produktion von Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin stimulieren können und wie man seine Gewohnheiten ändern kann, um ein nachhaltigeres Glück zu erreichen. Das Buch bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zum Verständnis und zur Steuerung der eigenen Emotionen und Verhaltensweisen, um ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu schaffen.