Bändigen Sie Ihre Angst: Ihr Gehirn auf Glück umprogrammieren

Zusammenfassung

In dem Buch «Bändigen Sie Ihre Angst: Ihr Gehirn auf Glück umprogrammieren» lädt Loretta Graziano Breuning die Leserin und den Leser in die feinsinnige Welt menschlicher Emotionen ein und beleuchtet die Natur der Angst durch die Linse der Evolutionsbiologie und Neurochemie. Mit der Eleganz einer Forscherin und der Fürsorge einer Mentorin erklärt die Autorin, wie uralte Mechanismen des Gehirns, die einst unsere Vorfahren schützten, heute zur Quelle von Unruhe und Furcht werden. Breuning schlägt vor, nicht gegen die Angst zu kämpfen, sondern sie zu zähmen, indem man lernt, die Signale des eigenen Gehirns zu erkennen und sie sanft in Richtung Freude und innerer Ruhe umzuleiten. Durch Metaphern, lebendige Beispiele und praktische Übungen zeigt sie, wie man neue neuronale Wege erschafft, die Harmonie mit sich selbst und der Welt ermöglichen. Dieses Buch ist nicht nur ein Leitfaden zum Umgang mit Angst, sondern eine inspirierende Reise zu Selbsterkenntnis und zu einem Glück, das in der Weisheit des eigenen Geistes wurzelt.