Bändigen Sie Ihre Angst: Ihr Gehirn auf Glück umprogrammieren

Interessante Fakten

• Das Buch enthüllt die erstaunliche Rolle uralter Hirnareale, die unsere Ängste steuern wie unerbittliche Wächter des inneren Friedens, und lädt dazu ein, ihre Stimme zu hören, ohne ihr blind zu folgen.
• Die Autorin verbindet meisterhaft wissenschaftliche Erkenntnisse der Neurochemie mit lebendigen Beispielen aus dem Alltag, sodass die Leserin und der Leser erkennen, wie gewohnte Angstreaktionen im Gehirn entstehen und sich festigen.
• Im Buch wird den Glückshormonen – Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphinen – besondere Aufmerksamkeit geschenkt, die wie unsichtbare Dirigenten unsere Emotionen und unser Verhalten steuern.
• Die Leserin und der Leser erhalten praktische Techniken, mit denen sich die neuronalen Angstbahnen buchstäblich umschreiben lassen – wie ein Künstler, der das Bild seiner inneren Welt neu erschafft.
• Die Autorin inspiriert dazu, Angst nicht als Feind, sondern als uraltes Überlebenssystem zu betrachten, das gezähmt und zum Verbündeten auf dem Weg zu Harmonie und Freude werden kann.