Bändigen Sie Ihre Angst: Ihr Gehirn auf Glück umprogrammieren

Buchrezension

Loretta Graziano Breunings Buch «Bändigen Sie Ihre Angst: Ihr Gehirn auf Glück umprogrammieren» ist eine feinsinnige und eindringliche Untersuchung der Natur der Angst, in der die Autorin mit wissenschaftlicher Präzision und menschlicher Wärme die Funktionsweise unseres Gehirns offenlegt. Breuning verbindet meisterhaft Neurobiologie mit praktischen Ratschlägen und lädt die Leserin und den Leser zu einer Reise durch die Labyrinthe der eigenen Emotionen ein. Ihr Stil ist leicht, aber nicht oberflächlich: Jede Aussage wird durch Lebensbeispiele und wissenschaftliche Beobachtungen untermauert, was dem Buch besondere Überzeugungskraft verleiht. Kritiker heben hervor, dass es der Autorin gelingt, trockene akademische Darstellung zu vermeiden und komplexe Konzepte in zugängliche und inspirierende Bilder zu verwandeln. Besonders betont wird, wie uralte Instinkte das moderne Angstempfinden prägen und wie man, wenn man sie versteht, lernen kann, die eigenen Reaktionen zu steuern. Einige Rezensenten weisen auf Wiederholungen einzelner Ideen hin, doch die Mehrheit ist sich einig, dass Breunings Buch ein wertvoller Wegweiser für alle ist, die Harmonie zwischen Verstand und Gefühl suchen. Ihr Ansatz verspricht keine sofortige Befreiung von Angst, sondern bietet Schlüssel zu innerer Freiheit und nachhaltigem Glück.