Тело помнит все: мозг, разум и тело в лечении травмы

Основные концепции и стратегии

Книга «Тело помнит все: мозг, разум и тело в лечении травмы» Бессела ван дер Колка исследует, как травма влияет на мозг, разум и тело, и предлагает подходы к лечению. Основные концепции включают понимание того, что травма оставляет следы не только в психике, но и в теле, и что традиционные методы лечения, такие как разговорная терапия, могут быть недостаточными. Ван дер Колк подчеркивает важность интеграции тела в процесс исцеления, предлагая такие стратегии, как йога, медитация, дыхательные упражнения и техники осознанности. Он также акцентирует внимание на важности безопасной и поддерживающей среды для восстановления, а также на использовании новых методов терапии, таких как EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) и нейрофидбек. Книга предлагает комплексный подход к лечению травмы, который учитывает как психологические, так и физиологические аспекты.