Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Краткое содержание
Книга «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» авторства Роберта Сапольски посвящена изучению стресса — его биологических механизмов, влиянию на здоровье человека и способам справляться с ним. Автор рассматривает, как стрессовые реакции, полезные для животных в дикой природе, могут вызывать хронические заболевания у современных людей. Он объясняет сложные научные концепции простым и доступным языком, дополняя их многочисленными примерами и исследованиями. Книга охватывает различные аспекты воздействия стресса — от его роли в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка до влияния на иммунную систему и психическое здоровье. Сапольски также предлагает стратегии для снижения стресса, основанные на последних научных данных.
