Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Интересные факты

• Книга учит практиковать осознанность в повседневной жизни, начиная с простых действий, таких как дыхание и ходьба.
• Автор подчеркивает важность улыбки и считает, что она может изменить наше настроение и восприятие мира.
• В книге приводятся практические упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте, чтобы развить осознанность.
• Автор делится историями из своей жизни и жизни других людей, чтобы иллюстрировать принципы осознанности.
• Книга включает в себя медитации и мантры, которые помогают сосредоточиться и обрести внутренний покой.
• Автор рассматривает осознанность как способ улучшить отношения с другими людьми и самим собой.
• В книге подчеркивается важность благодарности и умения наслаждаться настоящим моментом.