Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Главные идеи

• Освоение искусства осознанности в повседневной жизни
• Важность проживания каждого момента здесь и сейчас
• Использование дыхания как средства для достижения мира внутри себя и в окружающем мире
• Как медитация и созерцание могут привести к глубокому пониманию и миру
• Преодоление негативных эмоций и стресса через понимание и смирение
• Создание гармонии и счастья в личной жизни и отношениях
• Практические упражнения для развития осознанности и медитации
• Философия мирного сосуществования и взаимопонимания с окружающим миром