Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена

Основные концепции и стратегии

Книга «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» авторства Пемы Чодрон направлена на помощь людям, сталкивающимся с жизненными трудностями. Основные концепции и стратегии, изложенные в книге, включают в себя идеи акцептации, преодоления страха перед неизвестностью и обретения внутреннего спокойствия через практику медитации и майндфулнесс. Автор делится с читателями учениями буддизма, адаптированными для применения в современной жизни, с целью научить их принимать свои переживания и обстоятельства жизни такими, какие они есть, чтобы обрести мир и покой внутри себя, даже в самые трудные моменты.