La Science d'être en Bonne Santé

Notes d'implémentation

• Focus sur la santé : Wattles souligne l'importance de se concentrer sur la santé plutôt que sur la maladie. Il recommande de penser constamment à la santé et au bien-être, en évitant les pensées de maladies.
• Alimentation correcte : L'auteur conseille de suivre une alimentation naturelle et équilibrée qui soutient la santé du corps. Il recommande d'éviter la suralimentation et la consommation de produits nocifs.
• Exercices de respiration : Wattles souligne l'importance d'une respiration correcte pour maintenir la santé. Il recommande de pratiquer une respiration profonde et consciente pour fournir suffisamment d'oxygène au corps.
• Activité physique : Les exercices physiques réguliers sont considérés comme un élément clé du maintien de la santé. Wattles conseille de pratiquer une activité physique qui procure du plaisir et n'entraîne pas de surmenage.
• Santé mentale : L'auteur met l'accent sur l'importance de la pensée positive et du bien-être émotionnel. Il recommande d'éviter les pensées et émotions négatives qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé.
• Repos et récupération : Wattles souligne la nécessité d'un repos et d'un sommeil suffisants pour maintenir la santé. Il conseille de consacrer du temps à la récupération des forces et d'éviter le surmenage.