Le Corps n'oublie rien: Cerveau, esprit et corps dans la guérison du traumatisme
Concepts et stratégies clés
Le livre «Le Corps n'oublie rien: Cerveau, esprit et corps dans la guérison du traumatisme» de Bessel van der Kolk explore comment le traumatisme affecte le cerveau, l'esprit et le corps, et propose des approches de traitement. Les concepts clés incluent la compréhension que le traumatisme laisse des traces non seulement dans la psyché, mais aussi dans le corps, et que les méthodes de traitement traditionnelles, telles que la thérapie par la parole, peuvent être insuffisantes. Van der Kolk souligne l'importance d'intégrer le corps dans le processus de guérison, en proposant des stratégies telles que le yoga, la méditation, les exercices de respiration et les techniques de pleine conscience. Il met également l'accent sur l'importance d'un environnement sûr et de soutien pour la guérison, ainsi que sur l'utilisation de nouvelles méthodes de thérapie, telles que l'EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) et le neurofeedback. Le livre propose une approche globale du traitement du traumatisme, qui prend en compte à la fois les aspects psychologiques et physiologiques.
