L'énergie, c'est la vie: Gérer son énergie, pas son temps, pour une performance et un épanouissement personnel maximum

Résumé

Le livre «L'énergie, c'est la vie: Gérer son énergie, pas son temps, pour une performance et un épanouissement personnel maximum» de Tony Schwartz est consacré à la gestion de l'énergie comme facteur clé pour atteindre une haute efficacité et un bien-être. Schwartz affirme que la gestion du temps est moins importante que la gestion de l'énergie et propose quatre principales sources d'énergie : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. L'auteur partage des stratégies et des conseils pratiques pour restaurer et maintenir l'énergie, y compris l'importance du repos régulier, de l'activité physique, de la pensée positive et de la pleine conscience. Le livre invite les lecteurs à revoir leurs habitudes et leur mode de vie pour atteindre une existence plus harmonieuse et productive.