Pourquoi les zèbres ne développent pas d'ulcères

Résumé

Le livre «Pourquoi les zèbres ne développent pas d'ulcères» de Robert Sapolsky est consacré à l'étude du stress — ses mécanismes biologiques, son impact sur la santé humaine et les moyens de le gérer. L'auteur examine comment les réactions de stress, utiles pour les animaux dans la nature, peuvent provoquer des maladies chroniques chez les humains modernes. Il explique des concepts scientifiques complexes de manière simple et accessible, les illustrant par de nombreux exemples et recherches. Le livre couvre divers aspects de l'impact du stress — de son rôle dans le développement des maladies cardiovasculaires, des ulcères d'estomac à son influence sur le système immunitaire et la santé mentale. Sapolsky propose également des stratégies pour réduire le stress, basées sur les dernières données scientifiques.