L'instinct de volonté

Résumé

Le livre «L'instinct de volonté» de Kelly McGonigal est consacré à l'étude de la volonté en tant que facteur clé influençant le succès et le bien-être d'une personne. L'auteure, psychologue et enseignante à l'Université de Stanford, explique comment la volonté fonctionne dans le cerveau et comment elle peut être développée et renforcée. McGonigal propose des conseils pratiques et des exercices qui aident les gens à améliorer leur maîtrise de soi, à surmonter la procrastination et à atteindre leurs objectifs. Le livre examine également l'influence du stress, des émotions et de l'environnement sur la capacité d'une personne à contrôler ses impulsions et à prendre des décisions réfléchies. L'idée principale est que la volonté est une compétence qui peut être entraînée et développée pour améliorer la qualité de vie et réussir dans divers domaines.