Le remède contre l'inquiétude: Sept étapes pour arrêter de vous inquiéter

Critique du livre

Le livre de Robert Leahy «Le remède contre l'inquiétude: Sept étapes pour arrêter de vous inquiéter» a reçu des critiques positives tant de la part des lecteurs que des critiques. Leahy offre des conseils pratiques et des techniques qui aident à gérer l'anxiété et le stress. Les critiques notent que l'auteur utilise des méthodes scientifiquement fondées de thérapie cognitivo-comportementale, les rendant accessibles à un large public. Leahy explique en détail comment identifier et modifier les schémas de pensée négatifs, permettant aux lecteurs de mieux gérer leurs émotions. Le livre est également apprécié pour sa structure et sa clarté d'exposition, ce qui en fait un outil utile pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie en se débarrassant de l'anxiété excessive. Cependant, certains critiques soulignent que le livre peut sembler trop académique pour les lecteurs non familiers avec les bases de la psychologie et nécessite un certain niveau d'engagement pour obtenir des résultats.