Découvrir un sens à sa vie : Avec la logothérapie

Concepts et stratégies clés

Dans «Découvrir un sens à sa vie : Avec la logothérapie», Viktor Frankl expose le concept de logothérapie, qui met l’accent sur la recherche du sens de la vie comme principal moteur de l’existence humaine. L’idée centrale est que, même dans les situations les plus difficiles, l’homme peut trouver un sens et un but, ce qui l’aide à surmonter la souffrance. Frankl partage son expérience de survie dans les camps, montrant comment la force d’esprit et la quête de sens peuvent soutenir l’individu dans des situations extrêmes. Il affirme que le sens peut être trouvé dans trois domaines essentiels : la création et le travail, l’expérience et l’amour, ainsi que l’attitude face à la souffrance inévitable. Frankl insiste sur l’importance de la liberté de choix et de la responsabilité envers sa propre vie, même lorsque les circonstances extérieures limitent la liberté physique. La logothérapie propose des stratégies pour trouver un sens, telles que la relecture de la souffrance, la concentration sur les aspects positifs de la vie et l’acceptation de la responsabilité de ses décisions et de ses actes.