Le placebo, c'est vous

Notes d'implémentation

• Création d'une intention et concentration : Joe Dispenza souligne l'importance de créer une intention claire et de se concentrer sur le résultat souhaité. Cela inclut la visualisation et l'expérience émotionnelle du résultat comme s'il était déjà atteint.
• Pratique de la méditation : La méditation régulière aide à modifier l'état de conscience et permet de reprogrammer le subconscient. Dispenza recommande d'utiliser la méditation pour atteindre une relaxation profonde et changer les schémas de pensée habituels.
• Changement de croyances : L'auteur propose de travailler sur le changement des croyances limitantes qui peuvent entraver l'atteinte des objectifs. Cela inclut la prise de conscience et le remplacement des pensées négatives par des pensées positives et soutenantes.
• Engagement émotionnel : Il est important non seulement de penser au résultat souhaité, mais aussi de ressentir les émotions correspondantes. L'engagement émotionnel renforce l'effet de la visualisation et aide à ancrer de nouvelles croyances.
• Pratique de la gratitude : Dispenza recommande de pratiquer régulièrement la gratitude, car cet état ouvre l'accès à des niveaux de conscience plus élevés et favorise des changements positifs dans la vie.
• Constance et discipline : Pour obtenir des résultats durables, il est nécessaire de pratiquer régulièrement les techniques proposées et de maintenir la discipline dans leur exécution.