La méthode simple pour en finir avec la cigarette

Résumé

Le livre d'Allen Carr «La méthode simple pour en finir avec la cigarette» propose une méthode unique pour se libérer de la dépendance à la nicotine. L'auteur affirme que fumer n'est pas une habitude, mais une forme de dépendance à une drogue, et explique comment les fumeurs tombent dans le piège de la nicotine. Carr démystifie les mythes sur le tabagisme et montre que renoncer aux cigarettes ne nécessite pas de force de volonté. Il propose de changer notre perception du tabagisme, de comprendre sa véritable nature et de se libérer de la peur associée à l'arrêt du tabac. La méthode de Carr aide les fumeurs à réaliser qu'ils ne perdent rien en arrêtant de fumer, mais qu'ils gagnent au contraire en liberté et en santé. Le livre vise à aider les gens à arrêter de fumer facilement et sans douleur, sans utiliser de substituts nicotiniques ou d'autres aides.