Quand la panique frappe

Résumé

Dans le livre «Quand la panique frappe», David Burns invite le lecteur à un voyage à travers les méandres de l’anxiété et de la panique, dévoilant leur nature avec une sensibilité rare et une attention minutieuse aux détails de l’âme humaine. S’appuyant sur sa riche expérience de psychothérapeute, l’auteur dissèque avec maîtrise les mécanismes de l’angoisse, démêlant avec précaution l’écheveau des peurs et des doutes. À travers des exemples vivants, des histoires poignantes de patients et des exercices pratiques, Burns montre que la panique n’est pas une fatalité, mais une épreuve passagère que l’on peut surmonter. Il propose au lecteur non seulement des explications scientifiques, mais aussi des méthodes efficaces de thérapie cognitive et comportementale, permettant de retrouver, pas à pas, la paix intérieure et la confiance en soi. Ce livre devient un guide dans l’univers des émotions, où chacun peut puiser l’espoir et la force de dépasser ses propres angoisses.