Les Zones Bleues

Résumé

Le livre «Les Zones Bleues» de Dan Buettner explore les régions du monde où les gens vivent beaucoup plus longtemps et en meilleure santé que la moyenne. L'auteur identifie cinq de ces zones : Okinawa (Japon), Sardaigne (Italie), Ikaria (Grèce), la péninsule de Nicoya (Costa Rica) et Loma Linda (Californie, États-Unis). Buettner analyse le mode de vie, le régime alimentaire, les liens sociaux et d'autres facteurs qui contribuent à la longévité dans ces régions. Il propose des conseils pratiques et des stratégies qui peuvent aider les gens dans d'autres parties du monde à améliorer leur santé et à prolonger leur vie, en s'inspirant de l'expérience des habitants des zones bleues.