El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma

Conceptos y estrategias clave

El libro «El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma» de Bessel van der Kolk explora cómo el trauma afecta el cerebro, la mente y el cuerpo, y ofrece enfoques para el tratamiento. Las principales concepciones incluyen la comprensión de que el trauma deja huellas no solo en la psique, sino también en el cuerpo, y que los métodos tradicionales de tratamiento, como la terapia conversacional, pueden ser insuficientes. Van der Kolk enfatiza la importancia de integrar el cuerpo en el proceso de sanación, proponiendo estrategias como el yoga, la meditación, ejercicios de respiración y técnicas de atención plena. También destaca la importancia de un entorno seguro y de apoyo para la recuperación, así como el uso de nuevos métodos de terapia, como EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) y neurofeedback. El libro ofrece un enfoque integral para el tratamiento del trauma, que considera tanto los aspectos psicológicos como fisiológicos.