El niño que llevas dentro: Encuentra tu niño interior para resolver los problemas de adulto

Notas de implementación

• Reconocimiento y aceptación del niño interior: Es importante reconocer y aceptar al niño interior, que guarda todas nuestras experiencias y emociones infantiles. Este es el primer paso hacia la sanación y la armonía.
• Trabajo con el lado de sombra: Es necesario reconocer y aceptar los lados de sombra, que pueden manifestarse en forma de emociones y reacciones negativas. Esto ayudará a comprender mejor nuestras verdaderas necesidades.
• Creación del adulto interior: Desarrollar al adulto interior, que es capaz de cuidar del niño interior, tomar decisiones equilibradas y proporcionar seguridad y apoyo.
• Establecimiento de límites saludables: Aprender a establecer y mantener límites saludables en las relaciones con los demás para protegerse a uno mismo y sus intereses.
• Desarrollo de la autocompasión: Practicar la autocompasión y la bondad hacia uno mismo, lo que ayudará a enfrentar la crítica interna y los pensamientos negativos.
• Trabajo con creencias: Explorar y cambiar las creencias limitantes que se formaron en la infancia y pueden obstaculizar en el presente.
• Práctica de la atención plena: Practicar regularmente la atención plena y la meditación para comprender mejor las propias emociones y reacciones.
• Creación de escenarios positivos: Formar nuevos escenarios de comportamiento y pensamiento positivos que ayuden a alcanzar objetivos personales y mejorar la calidad de vida.